Ho avuto la fortuna di incontrare le pratiche meditative sin da piccola grazie alla mia insegnante di italiano delle scuole medie. Da allora la mindfulness e la meditazione hanno sempre fatto parte della mia vita. Durante il periodo universitario inizio a formarmi con alcuni grandi maestri Jon Kabat-Zinn, Deepak Chopra.
Negli anni successivi alla mia laurea in Pedagogia approfondisco la mindfulness, faccio alcuni master in Italia e all’estero e divento istruttrice di mindfulness e acquisisco l’abilitazione all’insegnamento del programma MBSR (programma per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness) e del programma MSC (Mindful Self-Compassion). Approfondisco inoltre il mondo della meditazione energetica presso la scuola PHYL.
Negli anni ho messo in dialogo le mie competenze in ambito pedagogico con quello delle pratiche meditative e ho messo a punto progetti specifici per bambini e ragazzi.
Amo divulgare e far conoscere l’importanza e i benefici della mindfulness, in relazione a questo scrivo per alcune riviste e ho pubblicato diversi libri per adulti e bambini.
Se siamo CONSAPEVOLI possiamo fare SCELTE più funzionali ed efficaci che migliorano la qualità della nostra vita. Non possiamo eliminare le situazioni e le emozioni difficili ma possiamo decidere COME viverli.