Mi chiamo Chiara Zenone, sono una psicologa clinica e mindfulness coach! Il mio percorso professionale si fonda sulle neuroscienze, punto di partenza imprescindibile che nel tempo ho integrato con diversi protocolli di Mindfulness tra cui l'MBSR (mindfulness-based stress reduction), che ha come obiettivo l'acquisizione di uno sguardo nuovo con cui approcciarsi alla vita e la gestione degli stressors, e l'MSC (mindful self-compassion), che focalizza l'attenzione su un atteggiamento non giudicante e compassionevole verso sè stessi nei momenti di difficoltà e sofferenza. La meditazione è parte integrante della mia vita da molto tempo e mi ha insegnato tanto; partendo da esperienze vissute in prima persona e di cui ho percepito il beneficio, amo accompagnare chi sceglie di iniziare un percorso verso una profonda trasformazione, esplorare assieme le risorse e i talenti di cui siete già consapevoli e aiutarvi ad accogliere con uno sguardo nuovo e curioso quelle sfumature che ancora non conoscete di voi e che possono diventare dei preziosi alleati! Il cambiamento richiede tempo e pazienza. Quello che mi piace fare è portare l'attenzione delle persone che seguo sul processo prima ancora che sul risultato proprio perchè ogni conquista si ottiene lavorando giorno per giorno, un passo alla volta con disciplina, dedizione e gentilezza. Spesso si sottovaluta l'impatto della mente nella preparazione sportiva, invece è fondamentale perchè ogni successo duraturo ha come fondamento un'attitudine mentale ben precisa, costruita e affinata nel tempo, che diventa vincente: ancora prima del corpo infatti è la mente che va allenata e sostenuta; preparare il terreno, conoscersi e saper utilizzare al meglio gli strumenti che si hanno a disposizione sarà ciò che farà la differenza!